吳仁欽皮膚科診所

引起青春痘的原因為皮脂過度分泌，毛囊上皮細胞角質異常，導致毛孔阻塞，形成非發炎型病灶（白頭與黑頭粉刺），若加上痤瘡桿菌過度增生，毛囊及其周圍皮膚發炎，便形成發炎型病灶（丘疹、膿皰及囊腫等）。

惡化的因素除了個人體質，皮脂腺分泌較旺盛（俗稱油性皮膚）外，還包括臉部清潔沒做好，不當使用保養/化妝品、情緒壓力大、失眠等。目前為止雖無法有效地預防青春痘發生，但適當的治療可有效地改善病症並減少日後的色素沉著、痘疤及凹洞的形成等。

青春痘居家照顧注意事項

1.      避免擠壓青春痘：擠壓的動作容易造成青春痘的發炎與擴散。並且形成痘疤，若要清除，應由專業人員以適當的工具進行。

2.      正確的清潔：選擇溫和不刺激的清潔產品，以溫水清洗，洗臉時不可用力搓揉，適當的洗臉次數（一般肌膚1～2次，油性肌膚可增至3次）。

3.      避開引起惡化的物質，培養良好的生活習慣與作息：餐廳廚房、加油站等較油膩環境易造成青春痘問題惡化，應盡量避免曝露其中。保持正常作息，放鬆心情，睡眠充足，多吃蔬果以避免便祕。另外，目前並無科學證實吃油炸辛辣的食物、花生、巧克力等會使青春痘變嚴重，但是若個人體質有此情形則需避免。

4.      青春痘保養品：過油或密閉產品易造成毛孔阻塞，青春痘肌膚選擇保養品，應以不引起粉刺的產品為宜，可定期使用去角質產品，油性肌膚需選擇清爽型，乾性肌膚質則選用較為滋潤的保養品使用。

5.      確實的防曬：紫外線不僅容易造成皮膚的老化，也可能促使青春痘問題惡化，或是形成色素沉著，因此需做好防曬工作，如選用可同時阻隔UVA，UVB的防曬品，撐傘，戴寬邊帽子等。